男性のみんなムキムキになりたいですよね？
最近の筋トレブームにのって僕も筋トレを初めて見ました。
器具の使い方がわからない、周りの目が気になるなど
心配性の僕は何から始めていいかわからないそこのあなた！
必見です！！おすすめのYoutuberと実際に施設での立ち回りをご紹介したいと思います！
おすすめのYoutuber
僕がおすすめする筋トレYoutuber今古賀翔さんは、初めて筋トレする人にとっては
最高の教科書といえるでしょう鍛えたい部位、自分にあったトレーニング方法を
みつけられるのでとてもおすすめです。科学的根拠をもとに動画を作成しているので
わかりやすくすぐに実践できます！！下に URL を張っておくので是非参考にしてみてください
今古賀翔【トレーニング科学】
https://www.youtube.com/@ShoImakoga/featured
何から始める？？
僕がおすすめするのは２つの方法で、一つは上でも紹介したyoutubeで予習をしてから実際にジムの器具
に触れる方法
二つ目は、筋トレ友達を誘って実際に器具の使い方を学ぶ方法があります。
僕はこの二つがあったので最初のスタートダッシュを成功させることができました。
周りの目を気にしない方法
『周りの目が気になって筋トレに集中できない』『マッチョばかりいて怖い』などいろいろ心配になり
ますよね。僕も初めてジムに行ったときに恐怖でしたｗ
筋肉たちが集う巣窟に入る方法
ちなみに余談ではありますが僕の通ってるジムはマッチョの使っている器具のエリアは初心者が
使う器具のエリアと違って床の色が真っ黒で入りにくい印象でした( ´∀｀ )
ですがそこを我慢してマッチョが使用する器具を使用することで自分のほしい筋肉を手に入れることが
できます！！是非挑戦してみてください！！！！